Kommer människor som tar fart på sitt vitaminintag i hopp om att bygga upp sin immunitet tillräckligt för att bekämpa koronaviruset i ett värre fall tullar sig själva?


Svar 1:

Kommer människor som tar fart på sitt vitaminintag i hopp om att bygga upp sin immunitet tillräckligt för att bekämpa koronaviruset i ett värre fall tullar sig själva?

Vi har för närvarande inga bevis, eller ens någon avlägsen anledning att tro, att att ta vitamintillskott hjälper till att avvärja virusinfektioner av något slag. Det tydliggjorde att intaget av sådana tillskott (i rekommenderade doser) inte skadar och tyder på en inställning till personlig försiktighet och övervakning. Sådana människor är mer benägna att utöva social distans och effektiv, ofta handtvätt. Dessa två senare betraktas generellt som de viktigaste förutsättningarna för profylax.

Nedersta raden: Ja. Men åtminstone de gör något och förmodligen anpassar andra livsstilsbeteenden för att matcha.


Svar 2:

Tja, att bara ta vitaminer eller mineraler blindt är inte det bästa sättet.

Naturligtvis har forskare gång på gång visat att immunitet kräver olika vitaminer och mineraler, och för många är tillskott sättet att få dem.

Men om människor inte faktiskt utbildar sig om verkligheten, kommer de inte att hjälpa sig själva otroligt mycket, för till att börja med räcker inte alla multivitaminer.

Och för det andra kan människor överdosera olika saker och göra mer skada än nytta.

Så om människor bara tar megadoser och "rasar upp sitt vitaminintag som galna" i hopp om att öka sin immunitet och inte faktiskt studera vetenskapen för att lära sig rätt doseringar och så vidare, så finns det ett stort element av villfarelser i vad de gör.

Allt du gör "som galen" är nästan alltid dåligt, eftersom bara logik har nyckeln - aldrig galna iver.

Människor, till exempel, kan verkligen få en bra grad av immunsystemets styrka genom att konsumera mineralet selen; kraven är i allmänhet cirka 50 mcg per dag.

Ändå om någon går mycket över detta belopp kan de göra mycket skada. Enligt min erinring, om en person går över 200 mcg selen på en dag, kommer de att skada sig själva istället för att få förmåner.

På samma sätt, om en person bara tar "något gammalt piller" och det faktiskt inte ens innehåller detta mineral, kommer de inte att dra nytta av dess effektsperiod.

Och naturligtvis, om människor bara tar "modet" saker, så är det ett fullständigt slöseri med tid.

Men om människor utbildar sig med lite forskning kan de verkligen göra några kloka val som hjälper till att bygga upp styrkan i deras immunsystem.

Och entréavgiften på bra ol '

Google Scholar

är alltid gratis.


Svar 3:

Kort svar: ja. Längre svar: såvida du inte faktiskt har en brist, är extra slöseri med pengar. Överskott av vattenlösliga föreningar blir bara utskalade; snabblösliga föreningar koncentrerar sig i levern och i kroppsfett och kan så småningom orsaka problem om skatt i (stora) överskottsbelopp. För de flesta är det bara ett sätt att producera mycket dyr urin.


Svar 4:

Det finns en studie av 24 gram intravant C-vitamin som skyddar Coronavirus.

C-vitamininfusion för behandling av allvarlig 2019-nCoV-infekterad lunginflammation - Fulltextvy - ClinicalTrials.gov

Baserat på min forskning kommer dessa tillskott att skydda de flesta människor från viruset genom att stärka immunsystemet.

  • Infusioner med hög dos C-vitamin
  • Kolloidalt silver
  • Echinacea
  • Beta 1, 3 Glucan
  • råmjölk
  • Oregano-tillägg
  • Chaga svamp